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행복명상 강의 계획서
조회수 : 434 등록일 : 2018-01-24
<행복명상> 강의 계획서
1. 강의 개요
<알아두면 쓸모있는 신비한 행복사전>
우리는 누구나 행복을 원하지만, 20년간의 학교 교육에서는 행복에 대한 교육을 받지
못하고, 사회에 나와서도 행복하게 사는 방법을 알지 못한다.
<행복명상>은 경쟁과 성공, 물질지향적인 현대인들의 심리적 고통과 스트레스가 많은
일상에서 바로 답을 찾을 수 있는 행복사전이다.
<행복명상>은 38년 동안 연구 개발해서 만든 <동사섭>수련프로그램을 근본으로 한다.
<동사섭>은 <근본불교의 사성제, 십이연기, 팔정도>를 바탕으로 <대승불교의 자리이타와 6바라밀>, <선불교의 즉심즉불>의 불교의 가르침과 심리학이나 여러 영성프로그램의 장점을 살려서 만든 생활불교이다.
<행복명상>은 딱딱한 강의 중심이 아니라 재미있고 유익한 프로그램을 바로 우리의 일상에서 활용할 수 있는 이론과 실습으로 이루어져 있다.
더해서 일상에서 스트레스를 줄이고 행복감을 높이는
2. 강의 목표
<행복 종합 선물세트>
<행복명상>은 불교를 모르는 일반인 누구에게나 눈높이에 맞추어 재미있고 유익하게
만든 행복프로그램으로 일상에서 바로 활용할 수 있도록 한다.
1. 우리 모두의 행복을 위한 바른 가치관 정립과 행복의 원리를 체계적으로 알게 하고, 일상에서 실천할 수 있도록 실습을 통해 익힐 수 있게 하며, 자신의 인격이 되도록 한다.
2. 긍정명상을 통해 긍정적인 자아관을 향상하고 바른 세계관을 가진다.
3. 체계적인 마음관리를 통해 행복감의 수위를 높인다.
4. 행복의 필요조건인 대인관계의 학습을 통해 화합의 수위를 높인다.
5. 차명상, 호흡명상을 통해 일상에서 알아차림의 힘을 기른다.
6. 자비명상을 통해 자비심을 기른다.
3. 강의 프로그램
| 강의주제 | 강의내용 |
1강 | 첫만남 행복의 5대원리 | 1. 첫만남의 이론과 실습 2. 인생 6문답, 5대원리 |
2강 | 마음 주기 | 1. 행복대화법 이론과 실습Ⅰ 2. 화합3요소, 나눔공식, 촛대불꽃 |
3강 | 마음 받기 | 1. 행복대화법 이론과 실습Ⅱ 2. 받기3박자, 5대악성받기 |
4강 | Here & Now | 1. 차명상의 이론과 실습 2. 위빠사나, 자비명상, 호흡명상 |
5강 | 행동명상 관계의 4대 덕성 | 1. 스트레스를 관리하는 행동명상의 이론과 실습 2. 희로애락표현, 교류4덕 |
6강 | 붓다의 행복론 | 1. 번뇌의 구조와 정화하는 방법 2. 구현행복론, 지족행복론, 초월행복론 |
7강 | 사물명상 우리집명상 | 1. 주변 환경의 긍정점 이론과 실습 2. 주전자명상, 절명상 |
8강 | 나 다루기 9천조 부자되기 | 1. 내가 가진 것을 확인하여 자신감 향상, 셀프리더십 2. op100의 원리 |
9강 | 화 다루기 | 1. <화>를 정화하는 이론과 실습 2. 나지사명상 |
10강 | 욕심 다루기 | 1. <욕심>을 정화하는 이론과 실습 2. 죽음명상 |
11강 | 나 다루기 | 1. <나>를 정화하는 이론과 실습 2. 무아명상 |
12강 | 맑은물 붓기 소감나누기 | 1. <지금 이대로 무한 ok> 확인 이론과 실습 2. 기전향, 발원 |
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